С каждым годом все больше отцов сталкиваются с трудной ситуацией, когда после разрыва или развода им приходится жить вдали от своих детей. Заказание процесса раздельного проживания с семьей часто оказывается мучительным, ведь права отца на ребенка могут быть ограничены. Тем не менее, с правильным подходом все еще возможно стать заботливым отцом. Существуют несколько ключевых принципов, которые, как нам кажется, помогут вам на этом пути.
Восемь основных принципов
Принцип 1: осознайте эмоциональные последствия расставания или развода
Развод или расставание — это всегда тяжелое испытание, которое затрагивает чувства всех участников. Для отцов утрата постоянного общения с детьми становится настоящей болью, и безусловно, такие мужчины испытывают те же эмоции, что и при серьезной утрате, включая чувство глубокой тоски.
Понимание данного аспекта может помочь вам увидеть возможные изменения к лучшему. Прежде всего, вы столкнетесь с сильной тоской из-за недоступности детей. Возможно, вам захочется哭ить, кричать или проявлять злость к окружающим. Лучший способ справиться с этими эмоциями — найти время для искренних слез или выбраться на пустынный пляж, чтобы выпустить свой крик. Если появляется желание агрессии, можно посетить спортзал и выплеснуть негатив на ринге или тренажере. Позволить эмоциям выйти на поверхность полезнее, чем подавлять их внутри себя.
После первого этапа эмоциональных переживаний многие отцы начинают испытывать злость на «виновного», как правило, это бывшая партнерша или система законов, регулирующих опеку и права отцов. Это чувство вполне естественно, но важно помнить, что протест против ситуации или нарушение установленных норм только усугубит ваше уже непростое положение. Лучше всего сосредоточиться на том, чтобы стать хорошим отцом в рамках тех правил, которые существуют, и доказать свою стойкость в сложных обстоятельствах.
Завершальным этапом обычно становится принятие новой реальности. Это значит, что вы наконец принимаете изменения и готовы начать новую страницу своей жизни. Вместо того чтобы копаться в воспоминаниях о прошлом, следует сконцентрироваться на настоящем и сделать все возможное для получения максимальной выгоды из текущей ситуации.
Принцип 2: активно участвуйте в воспитании ребенка
Несмотря на ограниченное время для общения, старайтесь как можно больше вовлекаться в жизнь своего ребенка. Поддерживайте его на школьных мероприятиях, походах на концерты или матчах по футболу или нетболу. При возможности присутствуйте на родительских собраниях. Ищите любые возможности для встреч с ребенком, чтобы потом со спокойной совестью утверждать, что вы делали все возможное для занятий с ним.
Принцип 3: не ожидайте поддержки от вашей бывшей партнерши
Даже если решение о разрыве было принято единогласно, будьте готовы к тому, что партнерша, возможно, не будет активно вас поддерживать. Это не значит, что вы останетесь без помощи, однако лучше перестать рассчитывать на это. Чем быстрее вы наладите свою независимую жизнь, тем легче будет вам и вашим детям.
Принцип 4: создайте альтернативные источники поддержки
Не заблуждайтесь, полагая, что поддержка вам не нужна. Она необходима. Будет полезно наладить систему альтернативной поддержки, укрепив дружеские связи, которые помогут вам наслаждаться теми аспектами жизни, которые не связаны с детьми.
Принцип 5: заботьтесь о благополучии ребенка
Распространенной ошибкой родителей, переживающих развод, становится соревнование за «доброту» к ребенку. К примеру, если мама запрещает есть фастфуд, папа может покупать ребенку пиццу. Подобные действия могут временно повысить вашу популярность, но в долгосрочной перспективе это не принесет ничего хорошего.
Роль любящего отца должна оставаться неизменной даже после расставания. Ваша цель — быть отличным отцом даже в условиях новой жизни, пусть это и может уменьшить вашу значимость у ребенка. В моменты, когда вы рядом с ним, старайтесь поддерживать высокий уровень ответственности, как если бы вы продолжали жить с семьей.
Принцип 6: формируйте уважение ребенка к обоим родителям
Хотя вы уже не живете с бывшей партнершей, важно, чтобы ваш ребенок был воспитан в духе любви и уважения к обоим родителям. Будьте осторожны в формулировках, когда говорите о матери при ребенке, и учите уважению к обоим. Проблема использования детей как «средств давления» опасна тем, что это причиняет боль самим детям и не способствует улучшению ситуации. Налаживая дружеские отношения, вы создаете условия для открытого общения с бывшей партнершей, что ведет к большей стабильности в вашей жизни.
Принцип 7: не придавайте значения мелочам
Когда вы жили с супругой, вы имели возможность участвовать во всех аспектах жизни вашего ребенка, начиная от его утреннего меню и заканчивая временем, когда он ложится спать. Однако после развода это меняется, и вам, возможно, придется научиться не обращать внимания на вещи, с которыми вы не согласны. Один из способов сделать это — следовать совету американского автора Ричарда Карлсона: «не придавайте значения мелочам». Проще говоря, старайтесь игнорировать незначительные моменты, по которым вы могли бы ранее высказаться, и отстаивайте свою позицию по принципиальным вопросам, вроде выбора школы или границ допустимого поведения. Такой подход сделает вашу жизнь гораздо более спокойной.
Принцип 8: поддерживайте регулярное общение с бывшей партнершей
Если ваша бывшая партнерша согласна, неплохо бы установить регулярное общение (например, раз в две недели или месяц), чтобы обсудить жизнь и развитие ребенка и совместно принимать важные решения. Эта перспектива может не вызывать у вас восторга, особенно если расставание прошло тяжело. Но если вы готовы оставить обиды в прошлом ради блага ребенка, то ваша жизнь как отца, живущего отдельно, станет значительно легче.
Хотя этот список принципов по воспитанию детей после развода не является исчерпывающим, эти восемь важных правил могут оказаться вам на пользу.
