Жажда одобрения — это естественное человеческое чувство, которое может проявляться в разных аспектах нашей жизни. Мы стремимся получать подтверждение своих действий и решений не только от близких, но и от окружающих. Однако, важно понимать, что постоянная погоня за одобрением может привести к внутреннему конфликту и даже к снижению самооценки.
Чтобы избежать попадания в ловушку жажды одобрения, стоит задать себе несколько вопросов:
- Почему я стремлюсь угождать другим?
- Как это влияет на мое самочувствие и самооценку?
- Насколько важно для меня мнение окружающих?
Также полезно развивать уверенность в себе и свою индивидуальность, осознавая, что быть «хорошей» не всегда означает угождать всем и каждому. Это может включать в себя:
- Принятие своих недостатков и сильных сторон.
- Установление границ и умение говорить «нет».
- Понимание своих истинных потребностей и желаний.
- Создание окружения людей, которые поддерживают и принимают вас такими, какие вы есть.
Важно помнить, что одобрение окружающих — это лишь один из факторов нашего благополучия. Истинное удовлетворение приходит изнутри, когда мы принимаем себя и нашу уникальность. Не бойтесь быть собой и идти за своими мечтами, даже если это не всегда будет одобрено другими.
Почему женщины изо всех сил пытаются продемонстрировать свою безупречность?
Марина Гогуева — психолог с учёной степенью, бизнес-супервизор, специалист по работе с лидерами и автор книг.
«Я чувствую себя как отличница, которая сдает экзамены. Я знаю, что готова на «отлично», но мне всё равно нужно доказывать, что заслуживаю высшего балла.» Многие из моих клиенток, а также те, кто оказывается в ситуации созависимости, часто произносят подобные слова. Это чувство появляется не в начале взаимоотношений, а в тот момент, когда волшебство любви становится менее ощутимым, и пара сталкивается с первыми трудностями.
Всё начинается словно сказка: мужчина говорит: «Я искал тебя всю свою жизнь», «Я бы хотел с тобой создать семью», «Я мечтаю о детях от тебя».
Наставник может похвалить хорошую ученицу, однако не спешит ставить ей «пятёрку». В связи с этим отличница начинает прилагать максимальные усилия: она изучает больше, чем нужно, поднимает руку на занятиях, дополняет ответы других. Но, несмотря на все старания, она всё равно не получает желаемой оценки.
Такое стремление к безупречности может быть следствием различных факторов, включая общественные стереотипы о роли женщины в семье и обществе. Женщин часто воспитывают с акцентом на необходимости быть идеальными, что формирует у них чувство, что их ценность зависит от их достижений и мнений окружающих.
Кроме того, переживания о самовыражении и самоценности могут усиливаться в ситуациях, когда женщины сравнивают себя с другими. Медиа и социальные сети подкидывают идеалы, недостижимые в реальной жизни, что приводит к внутреннему конфликту и постоянным усилиям повысить свою привлекательность и значимость.
Важно отметить, что стремление к совершенству может негативно влиять на психологическое здоровье. Это может привести к выгоранию, тревожности и даже депрессии. Необходимо научиться принимать себя, свои слабости и ошибки, что приведёт к большему внутреннему спокойствию и гармонии.
Поддержка специалиста может помочь разобраться в этих чувствах и научиться вести здоровые и взаимные отношения, основанные на уважении к себе и своему партнёру.
Обычные отговорки
Как это выглядит в реальной жизни?
Он говорит: «Я искал тебя всю жизнь»,
- Но не знакомит с друзьями.
- Находится в браке, обещая развестись, но так и не делает этого.
- Его родители не подозревают о наличии отношений.
- Забывает о важных датах и праздниках.
- Может резко сорваться со свидания, если его друзья или коллеги взывают его к себе, даже по незначительному поводу.
- Не проявляет желания проводить время вместе.
- Не старается выяснить, как у тебя дела, или не интересуется твоими увлечениями.
- Для встреч выбирает только самые удобные для себя моменты.
Он говорит: «Я бы на тебе женился»,
- Но сейчас не готов к этому.
- Уже состоит в браке и не может разводиться.
- Мои родители не одобрят этого — давай оставим всё, как есть.
- Мне сейчас нужно сосредоточиться на работе.
- Нужно сначала всё уладить в жизни.
- Сейчас не время, но скоро всё изменится, просто дай мне шанс.
- Не забывай, ты уже была замужем.
- У тебя есть ребёнок.
- Ты другая по национальности/вере/социальному положению.
- Он говорит об этом только в разговоре, но не делает никаких шагов навстречу.
- Скрывает свои истинные намерения и часто избегает обсуждения будущего.
Он говорит: «Я хочу от тебя детей»,
- Но сейчас не до этого.
- Не уверен, смогу ли быть хорошим отцом.
- У меня уже есть дети от предыдущей семьи.
- Не смогу их обеспечить.
- Ты не та, может, не сможешь их воспитать как следует.
- Посмотри, когда мы оба — какие мы родители?
- Что мы можем предложить этому ребёнку? Какой он вырастет?
- Меня даже собака не слушается, о детях и говорить не приходится.
- Говорит о детях, чтобы вызвать у тебя эмоции, но не планирует ничего конкретного.
- Предлагает обсуждать эту тему, но каждый раз находит новые отговорки.
Надо ли доказывать свою «хорошесть»?
Хорошая девочка думает, что если бы она была действительно хорошей, то не было бы этих «но». Поэтому начинает демонстрировать свои бесконечные старания.
- Подробно расспрашивает о знакомых мужчины, интересуясь всеми их делами, даёт советы издалека и переживает за здоровье собаки Жорика, с которым он работает.
- Нежно критикует его жену (даже прошлую), подчеркивая, что она недостаточно внимательна: «Она не позаботилась о твоих вещах для поездки? Ох, я бы на её месте справилась с этим лучше».
- Покупает подарки для его детей, изучает детскую психологию, чтобы давать ему полезные советы. Ждет, когда он осознает, что она станет замечательной мачехой и идеальной матерью для их будущих детей. Спрашивает, как её любят племянники и даже незнакомые дети.
- Готовит разнообразные блюда, чтобы показать свою кулинарную мастерство.
- На вопрос «Чем занимаешься?» отвечает «Убираю/мою полы/чищу люстры», чтобы убедить его в том, что она отличная хозяйка.
- Заботится о его родителях, даже если они не догадываются о её существовании. Напоминает: «Сегодня День матери, я уже выбрала для твоей мамы цветы и духи, ты преподнесёшь от себя, ей будет приятно».
- С любовью относится ко всем сувенирам, которые он ей дарит, и постоянно говорит о том, насколько ценит его подарки.
- Плачет, когда он предпочитает проводить время с друзьями, но старается не выказывать своего недовольства: «Если я буду ему надоедать, он точно не захочет со мной связываться».
- На свиданиях стремится угодить ему во всём, окружить заботой, восхваляет его перед официантами и билетёром. В своих сообщениях и на форумах пишет «Он» с большой буквы: «Решила отпустить волосы, ведь Он этого хочет».
Женщина прилагает все усилия, чтобы продемонстрировать свою идеальность. Она каждый день подтверждает, что идеально подходит своему партнеру, чтобы не разочаровать его. Это и является той ловушкой. Хорошая девочка ищет подтверждение своей нормальности и не выходит из отношений, так как её самооценка зависит от выбора мужчины.
Если эти слова вам знакомы, подумайте, зачем вам нужно кому-то доказывать, что вы хороши? Зачем вы поставили перед собой «судей», которые оценивают вас? Возможно, стоит снять с них корону?
Важно понимать, что проявление заботы и доброты не должно сопрягаться с жертвой своего «я». Женщина должна помнить, что её ценность не зависит от мнения другого человека. Крепкие отношения строятся на взаимодовере и уважении, а не на постоянных попытках доказать свою достойность. Не бойтесь проявлять свои желания и границы, ведь истинная любовь и гармония возможны только в условиях искренности и взаимопонимания.
Не забывайте о своих увлечениях и интересах. Развивайте себя, общайтесь с друзьями, поддерживайте свои хобби. Это не только обогатит вашу жизнь, но и сделает вас более привлекательной для партнера. Помните, что любящий человек захочет быть с вами в первую очередь за то, какая вы есть, а не за то, что вы делаете ради него.
Не пытайтесь никого переубедить
Вы сами отвечаете за свое желание быть такой, какой хотите, и не обязаны завоевывать чьё-то одобрение.
Не забывайте, что каждый верит в то, что удобно для него. Если мужчина убежден, что вы — плохая хозяйка, то, даже если вы будете убраться и приготовить изысканные блюда, это не повлияет на его мнение. То же самое касается и брака. Если мужчина считает, что он не готов к замужеству, даже если вы будете единственной женщиной на свете, он найдёт тысячу причин, чтобы отложить свадьбу.
Не старайтесь никого переубеждать. Открытые люди сами увидят в вас тепло и доброту, будет им интересно общаться с вами. Но если кто-то уже решил и называет сотни причин против вашей «любви», оставьте его в покое. И задайте себе вопросы:
- С каким человеком мне хотелось бы строить семью?
- Есть ли будущее в отношениях, которые требуют от меня такой силы?
- Какие эмоции я желаю испытывать в отношениях, и возможно ли это с тем, кто требует постоянного толчка?
В общем, не пытайтесь вытянуть кого-то из его ситуации. Каждый живет в своём мире. Вы можете быть хорошей без экзаменов, без доказательств, без замужества, просто потому что это ваше личное решение.
Сосредоточьтесь на своих целях и желаниях. Когда вы уверены в себе и своих решениях, это привлекает людей, которые ценят вас за то, кто вы есть. Обратите внимание на свою жизнь, свои увлечения и интересы. Развивайтесь как личность, ищите людей, которые будут вас поддерживать и вдохновлять. И помните, что отношения — это не только о том, чтобы быть с кем-то, но и о том, чтобы быть счастливыми самостоятельно.
Также важно окружать себя позитивными людьми, которые понимают и разделяют ваши взгляды. Не бойтесь отпускать тех, кто не способствует вашему развитию. Заботьтесь о себе и своих эмоциях, находите время для отдыха и саморазвития. Это поможет вам создать гармоничные и здоровые отношения, когда они появятся в вашей жизни.
