Что необходимо женщине для достижения оргазма? У каждой пары на этот вопрос есть свой ответ, и многие женщины все еще сталкиваются с этой непростой задачей. Гинеколог Дмитрий Лубнин рассказывает о том, какой сексуальный акт способен даровать максимальное наслаждение обоим партнерам, а также о том, где расположены «секретные» зоны, способствующие вагинальному оргазму.
Фаза возбуждения
Перед половым актом происходит подготовительный этап, после чего начинается фаза возбуждения. В этот момент усиливается кровообращение в области половых органов. Малые половые губы начинают разбухать, увеличиваются в объеме и становятся ярко-красными. У многих женщин увеличивается размер клитора, который становится более заметным. Внешние половые органы становятся влажными из-за выработки смазки, происходящей от больших и малых желез преддверья, а также от скопления жидкости из венозных сплетений вокруг влагалища.
На сегодняшний день существует ряд препаратов, предназначенных для усиления приятных ощущений женщин во время полового акта. Все они действуют по одному и тому же принципу: увеличивают приток крови к половым органам. Это похоже на работу виагры у мужчин, однако важно понимать, что виагра не вызывает сексуального желания и не создает возбуждения. Она только способствует усилению кровоснабжения в ответ на сексуальную стимуляцию и интерес.
Просто увеличение притока крови к половым органам не гарантирует появление ярких ощущений без эмоциональной составляющей, однако, если есть желание, это может ускорить удовольствие. Поэтому с осторожностью следует воспринимать рекламные объявления различных препаратов. Такие средства, а также вакуумные устройства (для клитора и перинеума, доступные в секс-шопах) могут быть полезны для женщин, у которых, несмотря на возбуждение, кровь плохо приливает к половой системе из-за индивидуальных особенностей.
Вслед за этим влагалище и наружные половые органы становятся более «сочными», длина влагалища увеличивается, матка поднимается и отклоняется назад, внутренние две трети влагалища начинают расширяться. У партнера может возникнуть ощущение, будто его член «потерян» внутри влагалища.
Фаза плато
При дальнейших движениях происходит ритмическое раздражение нервных окончаний, что приводит к накоплению нервных импульсов и все большему увеличению полового возбуждения. Фаза плато — это ключевой момент полового акта, в этот период начинается формирование оргазма. Именно в этой стадии чаще всего остаются женщины, не достигающие оргазма. Поэтому важно осознавать свои ощущения в этой фазе, чтобы все прошло лучше.
В фазе плато влагалище адаптируется к члену, пары начинают лучше ощущать друг друга. В зоне наружной трети влагалища, практически у входа, формируется оргастическая манжетка. Она возникает благодаря сильному притоку крови к венозным структурам влагалища в этой области и луковице преддверия, что приводит к опуханию и значительному сужению входа во влагалище, плотно охватывая член.
В момент женской фазы плато у мужчин часто происходит эякуляция. Это связано с тем, что сильное обхватывание члена оргастической манжеткой значительно усиливает приятные ощущения, что затрудняет контроль. При этом женщина часто не успевает достичь оргазма, оставаясь в фазе плато, из-за нехватки времени.
Создание оргастической манжетки — это чрезвычайно важный процесс. С одной стороны, она предотвращает вытекание спермы после эякуляции, с другой стороны — в этот момент половые органы женщины подготавливаются к оргазму.
Точка G
Точка G — это область во влагалище, содержащая ткани, стимуляция которых усиливает приятные ощущения. Найти эту местность несложно: достаточно ввести палец во влагалище, двигаясь вдоль передней стенки. Проведите вдоль задней части лобковой кости вверх, и кончик пальца окажется в зоне, где расположена эта точка. На ощупь эта зона более шершавая, чем остальная слизистая влагалища.
Нужно аккуратно надавливать на эту область, чтобы найти нужное место, его расположение бывает индивидуальным — у кого-то точка G больше слева, у кого-то справа. Как только вы сделаете это с умеренным давлением, и при этом ощутите необычные ощущения (чаще всего они более странные, чем приятные, и могут приводить к чувству, что вы хотите «описаться») — вы найдете свою точку.
Движения для стимуляции этой точки должны быть особенными — как будто вы зовете кого-то к себе, при этом такие действия должны проводиться не постоянно, а с регулярными перерывами.
Теперь о нюансах.
Практически за стенкой влагалища в этом месте расположена уретра, а затем начинается тело клитора (где соединяются его ножки). В этой области сходятся нервные окончания, иннервирующие клитор, которые подходят по бокам и объединяются за счет ножек клитора.
Скорее всего, вокруг уретры имеется много нервных окончаний, которые в организме мужчины отвечают за семенной бугорок в простате (который, как уже известно, является основным местом образования оргазма у мужчин).
Таким образом, по проекции точки G проходят очень чувствительные ткани: тело клитора, основной иннервирующий нерв и область вокруг уретры, часто называемая «женской простатой» (локализующаяся аналогично мужской простате и обладающая мощной иннервацией).
Стимуляция точки G без предварительного возбуждения обычно вызывает лишь болевые ощущения и настойчивое желание «писать», так как вы давите на мочеиспускательный канал. В этом состоянии другие ткани не готовы к стимуляции.
Чтобы точка G начала «работать», женщине необходимо находиться в состоянии возбуждения — кровь должна приливать к половым органам. Важно, чтобы клитор уже получал некоторую стимуляцию и находился в эргированном состоянии.
Вернемся к оргастической манжетке. Теперь становится ясно, какую роль она играет в формировании оргазма. Оргастическая манжетка формируется в том же месте, где расположена точка G. За счет венозного кровообращения в этой области происходит сужение влагалища, передняя стенка (область точки G) начинает тесно соприкасаться с членом (чего не происходило ранее). Полнокровие этих тканей усиливает передачу ощущений из влагалища на чувствительные ткани, в частности, на тело клитора.
В разгар фазы плато клитор может втягиваться внутрь (его можно даже трудно найти). В этот момент он подтягивается к своему основанию, и фактически к месту концентрации всех основных ощущений — проекции точки G. Все эти ощущения объединяются и приводят к оргазму.
Популярные упражнения для тренировки мышц влагалища, помимо удовольствия для партнеров, нацелены на то, чтобы во время полового акта максимально приблизить область точки G к пенису, усиливая ее стимуляцию, что создает эффект оргастической манжетки или имитирует её.
Оргазм: клиторальный или вагинальный?
Теперь вам должно стать понятно, что клиторальный и вагинальный оргазмы представляют собой одно и то же явление. Это единый оргазм, который возникает благодаря стимуляции с двух сторон: клитора и передней стенки влагалища (точки G). Простой пример для иллюстрации: представьте себе двуручную пилу. Вы можете распиливать бревно одним способом, находясь с одной стороны, или с другой — процесс будет происходить. Однако, если два человека управляют пилой, это сделает процесс более быстрым и эффективным. Нельзя называть одно и то же по-разному, основываясь лишь на том, откуда вы на него смотрите.
Клитор располагается снаружи, и его стимуляция является довольно простой. Точка G находится внутри, требует подготовки и иногда не успевает быть активной во время полового акта, поскольку у женщины не успевает развиться полноценная фаза плато — как от быстротечности акта, так и ввиду факторов, отвлекающих (болевые ощущения, эмоциональный дискомфорт и т.д.).
Легкий доступ к клитор делает клиторальный оргазм самым популярным способом его достижения, хотя, как я уже упоминал, речь идет об одном и том же оргазме. Если женщина получает оргазм, стимулируя клитор во время полового акта, она может охарактеризовать это как клиторальный оргазм и выразить желание научиться испытывать вагинальный. На самом деле, ей следует сфокусироваться на развитии полноценной фазы плато, чтобы усилить ощущения от стимуляции клитора; это и будет тем оргазмом, который она воспримет как вагинальный, хотя по сути это будет просто полноценный оргазм.
Основная функция клитора состоит в том, чтобы инициировать возбуждение, затем он стимулируется во время полового акта за счет взаимодействия с членом (особенно в определенных позах), а также получает сторонние стимулы от маленьких половых губ, которые находятся в постоянном контакте во время движений. Как уже упоминалось, перед появлением оргазма клитор втягивается внутрь, как бы показывая, что его внешние нежные прикосновения становятся менее значительными для полного формирования оргазма. Он приближается к точке G изнутри, к зоне оргастической манжетки, где начинается полный оргазм.
Фаза оргазма
На этом этапе происходит ритмичное сокращение мышц влагалища и матки, сопровождаемое ощутимыми толчками в области влагалища и клитора. Некоторые женщины могут ощутить состояние легкой прострации, иногда возникает потеря сознания или затруднение с дыханием. После этого появляется чувство разливающегося тепла по всему телу, которое сменяется непроизвольными ритмическими сокращениями в области половых органов. Эти ощущения переполняют ощущением необыкновенного наслаждения и экстаза, которые сложно контролировать, что сопровождается глубокими вздохами, стонами и судорожными движениями.
Женщины, способные испытывать множественные оргазмы, обычно после первого переходят в стадию плато и вновь достигают оргазма. Этот процесс может повторяться многократно. То есть для таких женщин возбуждение после оргазма снижается лишь до фазы плато, и фаза обратного развития наступает значительно позже.
Фаза обратного развития, или разрешения
В этот период происходит быстрое уменьшение кровенаполнения половых органов, что обычно занимает от 10 до 20 минут.
Если женщина не достигает оргазма, то полнокровие органов может сохраняться значительно дольше, около часа, что может быть не совсем полезно для организма.
Период, когда женщины не реагируют на новые стимулы (рефрактерный период), может сильно варьироваться. У одних он длится несколько минут, а у других — может растянуться на более чем сутки.
