Женский оргазм: что мешает? 7 причин секса без удовольствия

Секс — это не только физическая близость, но и важный компонент эмоциональной связи между партнёрами. Однако, многие женщины сталкиваются с проблемами достижения оргазма. Ниже приведены семь основных причин, которые могут мешать получению удовольствия:

1. Недостаток эмоциональной близости. Если между партнерами отсутствует доверие и комфорт, это может существенно повлиять на сексуальное влечение и удовлетворение.
2. Стресс и усталость. Постоянная загруженность на работе или в повседневной жизни может мешать расслаблению, необходимому для достижения оргазма.
3. Неправильное восприятие своего тела. Негативное отношение к собственному телу может вызывать комплекс неполноценности, что отражается на интимной жизни.
4. Отсутствие прелюдии. Многие женщины нуждаются в длительной прелюдии для того, чтобы достичь оргазма. Игнорирование этого этапа может стать причиной разочарования.
5. Физические проблемы. Медицинские состояния, такие как вагинизм или недостаток смазки, могут существенно осложнять сексуальный акт.
6. Неправильное сексуальное образование. Непонимание собственных желаний и анатомии может приводить к трудностям в достижении оргазма.
7. Давление со стороны партнёра. Ожидания и давление со стороны партнера могут стать непреодолимым барьером для достижения удовольствия.

Работа над этими аспектами может значительно повысить уровень сексуального удовольствия и помочь в достижении оргазма. Открытое общение с партнёром и забота о своем эмоциональном и физическом состоянии — ключевые моменты на пути к гармоничным отношениям.

Как научиться испытывать оргазм? Поможет мастурбация, но не любая

(330 оценок)

Дмитрий Лубнин — акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук.

Одной из наиболее интересных тем в книге, написанной врачом-гинекологом Дмитрием Лубниным, является обсуждение женского оргазма. Доктор убежден, что каждая женщина способна испытать максимальное наслаждение от секса, и готов предложить помощь в установлении тех тонких связей, которые соединяют половые органы с мозгом.

Способность испытывать оргазм заложена в каждой женщине, так же как способность произносить звук «р». Но не всех ли в детстве водили к логопеду? Конечно, нет. Некоторые дети сами научились произносить сложные звуки, другим помогли специалисты, а кто-то продолжает картавить всю жизнь. Аналогичным образом обстоит дело и с оргазмом.

Некоторым женщинам удается испытывать оргазм с юных лет — они могут получать удовольствие от разных активностей, будь то спорт или случайные приятные ощущения от воды в душе. Оргазм зачастую приходит к ним задолго до начала половой жизни. На момент начала половой активности их мозг уже понимает, как реагировать на сигналы от половых органов и может создавать оргазмы.

Другие женщины в подростковом возрасте могут испытывать приятные ощущения, но подавляют их из-за стыда или воспитания, или же их попытки усилить эти ощущения (через различные методы мастурбации) оказываются безуспешными.

Начало половой жизни может привести к нескольким сценариям.

Первый сценарий. Секс приносит быстрое удовольствие, и проблемы с оргазмом отсутствуют.

Второй сценарий. Женщина, умеющая достигать оргазма самостоятельно, не может этого сделать во время полового акта с партнером. Это, вероятно, самый распространенный вариант. Причины могут быть разные, но наиболее типичны следующие:

1. Партнер не создаёт условий для полного возбуждения, и акт проходит слишком быстро — женщине просто не хватает времени на достижение оргазма.
2. Женщина привыкла к клиторальному оргазму и, хотя ощущения во влагалище приятные, они не приводят к оргазму. Часто она компенсирует это дополнительной стимуляцией клитора, но даже при достижении оргазма ощущение удовлетворения может быть неполным, так как он стал наполовину самостоятельным.
3. К женщине присутствуют эмоциональные барьеры в отношении к партнеру или возникают болевые ощущения. В этом случае достичь оргазма практически невозможно.
4. Зависимость оргазма от определенной формы стимуляции, отсутствующей во время стандартного полового акта. Например, если женщина привыкла получать удовольствие от душа, то стимуляция во время секса может не давать тех же эмоций. Или если для нее важна возможность сжимать бедра во время оргазма, в некоторых позах это невозможно, из-за чего она не может достичь желаемого результата. Также могут присутствовать определённые психологические ритуалы.
5. Анатомические особенности влагалища. Существует три варианта расположения: переднее, среднее и заднее. Каждому из них соответствует поза, в которой женщина получит больше удовольствия, и поза, которая может ей не подойти. Например, для заднего расположения оптимальной будет коленно-локтевая позиция, тогда как поза «наездница» может быть крайне неудобной.
6. Эмоциональное подавление. Если женщина считает секс чем-то непристойным или пережила травму сексуального характера, это может препятствовать ей получать удовольствие.
7. Присутствие гинекологических заболеваний, из-за которых могут возникать болевые ощущения, что не позволяет испытать оргазм.

Третий сценарий. Женщина не испытывала оргазм до начала половой жизни и после её начала не ощутила изменений в этом плане.

Четвертый сценарий. Женщина может испытывать оргазмы с одним партнером, но не испытывает их с другим. Причины аналогичны второму сценарию.

Оргазм для женщины необходим, так как он способствует эмоциональной разрядке, что положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Кроме того, во время полового возбуждения увеличивается прилив крови к внешним и внутренним половым органам. После оргазма кровенаполнение быстро снижается. Если же оргазма не происходит, кровь может застаиваться, что приводит к различным нарушениям или создаёт фон для их развития.

Как научиться испытывать оргазм?

Сразу отвечу тем, кто с недоумением скажет: «Нужно найти хорошего мужчину». Безусловно, умелый и образованный партнер может помочь. Если применить аналогию со звуком «р», то такой мужчина выступает своего рода логопедом. Проблема в том, что таких мужчин не так уж много, а желающих испытать оргазм женщин значительно больше. Как же им поступить?

Существует простой принцип: сначала обучение и практика, затем удовольствие. Приведу аналогию: вы проходите мимо теннисного корта, где играют в большой теннис, и вам предлагают сыграть, хотя вы ни разу не держали ракетку. Некоторые, взяв ракетку, быстро понимают, как правильно играть. У других мяч летает в разные стороны и не попадает в нужное место. В этом случае предлагают немного потренироваться — почувствовать вес ракетки, силу удара и отскока. Обладание этим опытом позволяет выйти на корт уже подготовленным, зная, как правильно играть.

Аналогичным образом, обучение и практика для достижения оргазма помогают организму разобраться в том, какие ощущения могут возникнуть от различных стимуляций половых органов и эрогенных зон. Это нужно для того, чтобы эффективно закрепить сигналы, передаваемые от нервных окончаний половых органов в участки мозга, отвечающие за формирование оргазма, и довести этот процесс до автоматизма.

С определенной подготовкой и, главное, желанием практически каждая женщина, которая до этого не испытывала оргазм, может начать его получать. Для этого важно понимать, как он формируется.

Как формируется оргазм

В половых органах и эрогенных зонах находятся особые нервные окончания, отличающиеся от других типов (болевых, температурных и других) своей чувствительной структурой. Эти окончания, реагируя на различные типы стимуляции (трение, вибрацию), начинают отправлять импульсы в головной мозг, что запускает в организме разнообразные процессы — усиление притока крови к половым органам, увеличение выделения смазки, учащение пульса, повышение чувствительности некоторых участков тела и т.д.

Все нервные импульсы, поступающие от стимуляции половых органов, собираются в определённой области мозга, тем самым усиливая возбуждение. Это похоже на процесс накручивания пружины. Когда уровень возбуждения в этой области достигает определённого предела, запускается каскад процессов (мышечные сокращения, выделение специальных веществ в головном мозге), который сбрасывает накопившуюся энергию и возвращает всё в нормальное состояние. Проще говоря, это элементарные принципы физики: пока вы вращаете маховик, накапливается достаточно энергии для включения лампочки.

Варианты оргазма

1. Множественные оргазмы — у некоторых женщин область возбуждения в мозге может эффективно накапливать нервные импульсы, быстро накапливая нужное количество энергии и сохранять повышенное возбуждение на любые раздражители, поступающие от половых органов.
2. Слабый или стертый оргазм — в данном случае нервные импульсы плохо суммируются, и не хватает энергии для активации каскада вегетативных реакций.
3. Оргазм не формируется, несмотря на наличие приятных ощущений — область возбуждения не может накопить достаточное количество нервных импульсов для активации каскада реакций, либо они недостаточно мощные и просто рассеиваются, не достигая нужного эффекта. В этом случае область возбуждения может подавляться корой головного мозга (сознанием).
4. Оргазм во сне или в необычных обстоятельствах — устанавливается, что сознание может создавать галлюцинации (т.е. воспроизводить образы, связанные с восприятием), поэтому для коры мозга не составляет труда собрать импульсы из ярких переживаний, сохранившихся в памяти, и создать область возбуждения для формирования оргазма. Такие оргазмы также могут происходить после длительного воздержания и значительного эмоционального напряжения, и их следует воспринимать как способ саморегуляции нервной системы, аналогичный работе предохранителя.

Какая мастурбация полезна

Основная задача — научить чувствительные рецепторы половых органов активно и ощутимо реагировать на стимуляцию, а также приучить сознание воспринимать эти ощущения и усиливать их, а не подавлять.

Существует мнение, что проблемы с оргазмом часто решаются через мастурбацию (изучая свое тело и его реакции на различные виды стимуляции). Однако подходы к мастурбации могут значительно различаться.

Мастурбация «на скорую руку» (извините за каламбур), как правило, только усугубляет проблему, так как такие оргазмы зачастую поверхностные и невыразительные, и негативный эффект может лишь усилить проблему.

Лечебная мастурбация включает в себя развитие чувственности и преодоление стеснения к своему телу и половым органам. Полезная мастурбация — это длительный процесс, в ходе которого, возможно, это будет происходить реже, но гораздо более насыщенно и качественно.

Прежде всего, хочу подчеркнуть, что в сексуальной жизни дам эмоциональная сторона играет ключевую роль. Без искренних чувств, привязанности и эмоций полноценное наслаждение интимной жизнью становится невозможным. Об этом существует множество публикаций, и я не намерен повторять уже сказанное. Вместо этого, хочу представить вам своеобразное «руководство», которое поможет вам начать испытывать радость от интимной близости.